Cel kształcenia i wykaz literatury

Główny cel kształcenia: Oswojenie ze środowiskiem wodnym. Nauka techniki prawidłowego oddychania. Nauczanie techniki pływania stylem grzbietowym, stylem dowolnym, stylem klasycznym

Ogólne informacje o zajęciach: Obejmuje zagadnienia, dzięki którym student nabędzie umiejętności swobodnego poruszania się w wodzie. Zdobędzie wiedzę umożliwiającą mu w przyszłości w sposób aktywny i bezpieczny spędzać czas nad wodą.

Wykaz literatury, wymaganej do zaliczenia zajęć

Literatura wykorzystywana podczas zajęć ćwiczeniowych/laboratoryjnych/innych

1	Gifford Clive	Tajniki sportu, pływanie	IBIS .	2010
2	Terry Laughlin	Pływanie dla każdego	Book Rover .	2007
3	Chmura J.	Rozgrzewka. Podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne.	Warszawa: PZWL .	2014

Literatura do samodzielnego studiowania

1	Kuński H.	Poradnik lekarski aktywności ruchowej osób w wieku średnim	Warszawa: PZWL.	1985
2	Osiński W.	Nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii.	Warszawa: PZWL .	2016

Wymagania wstępne w kategorii wiedzy/umiejętności/kompetencji społecznych

Wymagania formalne: Brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w zajęciach na pływalni. (środowisko wodne). Obowiązek uczestnictwa w zajęciach w odpowiednim stroju.

Wymagania wstępne w kategorii Wiedzy: Brak

Wymagania wstępne w kategorii Umiejętności: Elementarna sprawność fizyczna.

Wymagania wstępne w kategorii Kompetencji społecznych: Umiejętność współpracy w grupie.

Efekty kształcenia dla zajęć

MEK	Student, który zaliczył zajęcia	Formy zajęć/metody dydaktyczne prowadzące do osiągnięcia danego efektu kształcenia	Metody weryfikacji każdego z wymienionych efektów kształcenia	Związki z KEK	Związki z PRK
01	zna zasady bezpiecznego korzystania z pływalni, posiada wiedzę dotyczącą warunków panujących w środowisku wodnym.	ćwiczenia problemowe, realizacja zleconego zadania	obserwacja wykonawstwa	K_K01++ K_K04++	P6S_KO P6S_KR
02	zna techniki pływania stylem: dowolnym, grzbietowym i klasycznym, potrafi przepłynąć minimalnie 25m trzema stylami oraz wykonać skok do wody na NN lub na głowę i dopłynąć do brzegu.	ćwiczenia problemowe, realizacja zleconego zadania	obserwacja wykonawstwa	K_K01++ K_K04++	P6S_KO P6S_KR
03	posiada umiejętność pracy w grupie, pełniąc w niej różną rolę oraz rozumie i akceptuje poziom sprawności innych osób.	ćwiczenia problemowe	obserwacja wykonawstwa	K_K01++ K_K04+++	P6S_KO P6S_KR

Uwaga: W zależności od sytuacji epidemicznej, jeżeli nie będzie możliwości weryfikacji osiągniętych efektów uczenia się określonych w programie studiów w sposób stacjonarny w szczególności zaliczenia i egzaminy kończące określone zajęcia będą mogły się odbywać przy użyciu środków komunikacji elektronicznej (w sposób zdalny).

Treści kształcenia dla zajęć

Sem.	TK	Treści kształcenia	Realizowane na	MEK
4	TK01	Propozycje różnych zestawów ćwiczeń rozgrzewkowych i ćwiczeń ukierunkowanych na rozwijanie podstawowych zdolności motorycznych studenta.Oswojenie ze środowiskiem wodnym, zabawy, nauka prawidłowego sposobu oddychania.	C01 - C28	MEK01 MEK02 MEK03
4	TK02	Nauka stylu grzbietowego (pokaz, objaśnienie), leżenie na grzbiecie, poślizg, nauka prawidłowej prac NN (z deską na biodrach, bez deski), nauka prawidłowej pracy RR. Doskonalenie stylu grzbietowego z uwzględnieniem prawidłowej koordynacji NN i RR. Nauka stylu dowolnego (pokaz, objaśnienie), poślizg na piersiach. Nauka prawidłowej pracy NN połączona z oddechem, ćwiczenia z deską i bez deski. Nauka prawidłowej pracy RR (pływanie dokładanką z prawidłowym wdechem i wydechem). Nauka koordynacji pracy RR i NN z ustaleniem prawidłowego oddechu.Doskonalenie posiadanych umiejętności pływackich.	C01 - C20	MEK01 MEK02 MEK03
4	TK03	Nauka stylu klasycznego (pokaz, objaśnienie), nauka prawidłowej pracy NN z deską i bez deski na piersiach i na grzbiecie. Nauka prawidłowej prac RR w stylu klasycznym. Koordynacja pracy RR i NN i oddechu w stylu klasycznym. Doskonalenie posiadanych umiejętności pływackich.	C15-C28	MEK01 MEK02 MEK03
4	TK04	Nauka skoku na NN i na głowę.	C20-C28	MEK01 MEK03
4	TK05	Test sprawności: próba przepłynięcia 25m każdym z trzech stylów pływackich.	C29-C30	MEK02 MEK03
4	TK06	Dla studentów posiadających zwolnienie lekarskie: usprawnienie ruchowe - indywidualne zestawy ćwiczeń wg. zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty.	C01-C30	MEK01 MEK02 MEK03

Nakład pracy studenta

Forma zajęć	Praca przed zajęciami	Udział w zajęciach	Praca po zajęciach
Ćwiczenia/Lektorat (sem. 4)		Godziny kontaktowe: 30.00 godz./sem.
Konsultacje (sem. 4)
Zaliczenie (sem. 4)

Sposób wystawiania ocen składowych zajęć i oceny końcowej

Forma zajęć	Sposób wystawiania oceny podsumowującej
Ćwiczenia/Lektorat	Ocena wystawiana na podstawie aktywności studenta na zajęciach, obecności oraz zaliczenia testu sprawnościowego. Dla studentów ze zwolnieniem lekarskim - na podstawie zaangażowania podczas ćwiczeń usprawnienia ruchowego i obecności.
Ocena końcowa	Ocena wystawiana na podstawie aktywności studenta na zajęciach, obecności oraz zaliczenia testu sprawnościowego. Dla studentów ze zwolnieniem lekarskim - na podstawie zaangażowania podczas ćwiczeń usprawnienia ruchowego i obecności.

Przykładowe zadania

Wymagane podczas egzaminu/zaliczenia
(-)

Realizowane podczas zajęć ćwiczeniowych/laboratoryjnych/projektowych
(-)

Inne
(-)

Czy podczas egzaminu/zaliczenia student ma możliwość korzystania z materiałów pomocniczych : nie

Treści zajęć powiazane są z prowadzonymi badaniami naukowymi: nie