Cel kształcenia i wykaz literatury

Główny cel kształcenia: Zdobycie i ugruntowanie wiedzy o biologicznych uwarunkowaniach zdolności wysiłkowych człowieka, możliwościach adaptacji wysiłkowej oraz przebiegu procesów zmęczenia, wypoczynku i odnowy psychobiologicznej.

Ogólne informacje o zajęciach: Przedmiot należy do grupy obowiązkowych dla studentów czwartego semestru. Przekazane na module treści pozwolą studentom na zrozumienie przebiegu procesów adaptacji wysiłkowej na różnych etapach ontogenezy i wpływu czynników zmniejszających lub wspomagających możliwości wysiłkowe. Zdobyte wiedza pozwoli na prawidłową interpretację i kontrolę zmian metabolicznych zachodzących pod wpływem wysiłków i różnej intensywności i czasie trwania.

Wykaz literatury, wymaganej do zaliczenia zajęć

Literatura wykorzystywana podczas zajęć wykładowych

1	Górski, J.	Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego	Warszawa: PZWL.	2011
2	Czarkowska-Pączek B., Przybylski J.	Zarys fizjologii wysiłku fizycznego	Wrocław: Elsevier Urban & Partner.	2006
3	Fortuna, M.	Podstawy kształtowania i kontroli zdolności wysiłkowej tlenowej i beztlenowej	Jelenia Góra: Wyd. Kolegium Karkonoskie.	2008

Literatura wykorzystywana podczas zajęć ćwiczeniowych/laboratoryjnych/innych

1	Zatoń M., Jastrzębska A .	Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej	Warszawa: PWN.	2010
2	Chmura, J.	Rozgrzewka. Podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne	Warszawa: PZWL.	2014

Wymagania wstępne w kategorii wiedzy/umiejętności/kompetencji społecznych

Wymagania formalne: Zgodnie z Regulaminem Studiów Politechniki Rzeszowskiej

Wymagania wstępne w kategorii Wiedzy: Wiedza przekazana na modułach Fizjologia i Teoria treningu sportowego

Wymagania wstępne w kategorii Umiejętności: Umiejętność interpretowania wartości podstawowych wskaźników fizjologicznych

Wymagania wstępne w kategorii Kompetencji społecznych: Umiejętność realizacji zleconych zadań indywidualnie i w grupie

Efekty kształcenia dla zajęć

MEK	Student, który zaliczył zajęcia	Formy zajęć/metody dydaktyczne prowadzące do osiągnięcia danego efektu kształcenia	Metody weryfikacji każdego z wymienionych efektów kształcenia	Związki z KEK	Związki z PRK
01	zna i rozumie biologiczne przejawy oraz uwarunkowania przystosowania organizmu człowieka do warunków pracy fizycznej oraz pozytywne i negatywne skutki wysiłku fizycznego.	wykład, ćwiczenia problemowe	zaliczenie cz. pisemna, egzamin cz. pisemna	K_W05+++ K_W06++ K_U21+++	P6S_UU P6S_WG
02	potrafi prawidłowo zastosować podstawowe metody oceny fizjologicznej reakcji organizmu człowieka na wysiłek fizyczny. Prawidłowo interpretuje wyniki testów wydolnościowych i wartości podstawowych wskaźników oraz potrafi odnieść je do obowiązujących norm.	wykład, ćwiczenia problemowe, realizacja zleconego zadania	raport pisemny, część praktyczna zaliczenia, część pisemna egzaminu	K_W05+++ K_W06++ K_U04+++ K_K02++	P6S_KK P6S_UW P6S_WG
03	posiada umiejętność oceny poziomu wydolności i rozpoznaje przejawy zmęczenia i przetrenowania sportowca.	wykład, ćwiczenia problemowe, realizacja zleconego zadania, praca własna	raport pisemny, zaliczenie cz. pisemna, egzamin cz. pisemna	K_W05+++ K_U01++ K_U04+++	P6S_UW P6S_WG
04	potrafi przygotować i przeprowadzić zgodnie z zasadami i zachowaniem warunków bezpieczeństwa podstawowe testy wysiłkowe.	ćwiczenia problemowe, realizacja zleconego zadania	zaliczenie cz. praktyczna, obserwacja wykonawstwa	K_U01++ K_U21++ K_K02+++	P6S_KK P6S_UU P6S_UW

Uwaga: W zależności od sytuacji epidemicznej, jeżeli nie będzie możliwości weryfikacji osiągniętych efektów uczenia się określonych w programie studiów w sposób stacjonarny w szczególności zaliczenia i egzaminy kończące określone zajęcia będą mogły się odbywać przy użyciu środków komunikacji elektronicznej (w sposób zdalny).

Treści kształcenia dla zajęć

Sem.	TK	Treści kształcenia	Realizowane na	MEK
4	TK01	Zmiany w układach mięśniowym, oddechowym, krwionośnym i nerwowym zachodzące pod wpływem wysiłku fizycznego. Klasyfikacja wysiłków fizycznych. Potencjały energetyczne anaerobowy i aerobowy.	W01-W02	MEK01
4	TK02	Uwarunkowania zmian zdolności wysiłkowych: wiek i płeć, dysfunkcje fizjologiczne, warunki środowiskowe. Pozytywne i negatywne skutki wysiłku fizycznego w różnych etapach ontogenezy.	W03-W04	MEK01
4	TK03	Adaptacja układów krążenia i oddychania do wysiłków statycznych i dynamicznych. Sprawność zaopatrzenia tlenowego. Reakcja organizmu na nagłą zmianę warunków środowiskowych: hipotermia, hipertermia, hipoksja.	W05-W08	MEK01
4	TK04	Bilans energetyczny i wodno-elektrolitowy. Termoregulacyjna reakcja na ćwiczenia fizyczne.	W09-W10	MEK01
4	TK05	Relacje pomiędzy pracą, zmęczeniem, a wypoczynkiem. Rodzaje zmęczenia. Przetrenowanie i jego skutki. Rodzaje i zasady stosowania środków odnowy psychobiologicznej.	W11-W15	MEK01
4	TK06	Poznanie zasad działania podstawowego sprzętu pomiarowego stosowanego w fizjologii wysiłku fizycznego. Zasady wykonywania testów fizjologicznych.	C01-C02	MEK02 MEK04
4	TK07	Pomiar wskaźników krążeniowych w spoczynku. Analiza zmian czynności układów krążenia i oddychania podczas wysiłku dynamicznego o narastającej intensywności. Reakcja fizjologiczna na rozgrzewkę.	C03-C04	MEK02 MEK03 MEK04
4	TK08	Krótkotrwałe wysiłki dynamiczne - wydolność beztlenowa. Ocena składu ciała metodą impedancji. Test Wingate - przykład oceny wskaźników wydolności beztlenowej.	C05-C06	MEK02 MEK03 MEK04
4	TK09	Wysiłki dynamiczne długotrwałe o różnej intensywności. Rejestrowanie wskaźników krążeniowych oraz ocena wysiłku z zastosowaniem skali Borga podczas wysiłku dynamicznego o narastającej intensywności. Analiza powysiłkowej restytucji częstości tętna i tętniczego ciśnienia krwi - test harwardzki, próba Ruffiera.	C07-C08	MEK02 MEK03 MEK04
4	TK10	Maksymalny pułap tlenowy - bezpośrednie i pośrednie metody wyznaczania oraz normy pułapu tlenowego. Test Astranda - Ryhminga, test PWC 170, test Margari.	C09-C12	MEK02 MEK03 MEK04
4	TK11	Wysiłki statyczne oraz wysiłki dynamiczne z obciążeniem statycznym. Ocena reakcji krążeniowej na podwyższone ciśnienie w śródpiersiu - próba Valsalvy.	C13-C14	MEK02 MEK03 MEK04
4	TK12	Kolokwium zaliczeniowe.	C15	MEK01

Nakład pracy studenta

Forma zajęć	Praca przed zajęciami	Udział w zajęciach	Praca po zajęciach
Wykład (sem. 4)		Godziny kontaktowe: 15.00 godz./sem.	Studiowanie zalecanej literatury: 20.00 godz./sem.
Ćwiczenia/Lektorat (sem. 4)	Przygotowanie do ćwiczeń: 15.00 godz./sem. Przygotowanie do kolokwium: 10.00 godz./sem.	Godziny kontaktowe: 15.00 godz./sem.	Inne: 20.00 godz./sem.
Konsultacje (sem. 4)		Udział w konsultacjach: 2.00 godz./sem.
Egzamin (sem. 4)	Przygotowanie do egzaminu: 10.00 godz./sem.	Egzamin pisemny: 2.00 godz./sem.

Sposób wystawiania ocen składowych zajęć i oceny końcowej

Forma zajęć	Sposób wystawiania oceny podsumowującej
Wykład	Treści z wykładów będą weryfikowane podczas egzaminu pisemnego. Zaliczenie na podstawie minimum 80% frekwencji na wykładach z możliwością zaliczenia nieobecności zaliczeniem pisemnego referatu.
Ćwiczenia/Lektorat	Ocena na podstawie średniej ważonej z oceny za kolokwium pisemne (waga 40%), oceny za przeprowadzenie w zespole jednego z testów (waga 30%) i oceny za pisemne sprawozdanie z 5 wybranych testów lub pomiarów (waga 30%). Pisemne sprawozdanie z wykonania określonego testu lub pomiaru musi zawierać: uzasadnienie celu i metody, kryteria wyboru i przygotowanie osób do badania, przeprowadzenie pomiarów, interpretację wyników i wnioski.
Ocena końcowa	Średnia ważona z ocen za ćwiczenia (waga 40%) i za egzamin pisemny (waga 60%). Warunkiem dopuszczenia do egzaminu jest zaliczenie wykładów i uzyskanie pozytywnej oceny z ćwiczeń.

Przykładowe zadania

Wymagane podczas egzaminu/zaliczenia
(-)

Realizowane podczas zajęć ćwiczeniowych/laboratoryjnych/projektowych
(-)

Inne
(-)

Czy podczas egzaminu/zaliczenia student ma możliwość korzystania z materiałów pomocniczych : nie

Treści zajęć powiazane są z prowadzonymi badaniami naukowymi: nie