Cel kształcenia i wykaz literatury

Główny cel kształcenia: Przekazanie umiejętności praktycznych i wiedzy teoretycznej z zakresu rodzajów treningu motorycznego w określonych dyscyplinach sportowych

Ogólne informacje o zajęciach: Przedmiot należy do grupy obowiązkowych dla studentów trzeciego semestru. Student poznaje technikę ćwiczeń stosowanych w określonych rodzajach treningu motorycznego podczas praktycznej realizacji jednostek treningowych i doskonali swoje umiejętności.

Wykaz literatury, wymaganej do zaliczenia zajęć

Literatura wykorzystywana podczas zajęć ćwiczeniowych/laboratoryjnych/innych

1	Chmura, J.	Rozgrzewka. Podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne	Warszawa: PZWL.	2014
2	Bompa, T., Zając, A., Waśkieiwcz, Z., Chmura, J.	Przygotowanie sprawnościowe w zespołowych grach sportowych	Katowice: Wyd. AWF.	2013
3	Raczek, J.	Antropomotoryka. Teoria motoryczności człowieka w zarysie	Warszawa: PZWL.	2010
4	Piątkowski, D., Dyja, L.	Profesjonalne przygotowanie motoryczne i mentalne piłkarzy	Wyd. Kos.	2017

Wymagania wstępne w kategorii wiedzy/umiejętności/kompetencji społecznych

Wymagania formalne: Zgodnie z Regulaminem Studiów Politechniki Rzeszowskiej

Wymagania wstępne w kategorii Wiedzy: Wiadomości przekazane na module: Anatomia człowieka, Antropologia.

Wymagania wstępne w kategorii Umiejętności: Umiejętności przekazane na module: Sporty gimnastyczne, Lekkoatletyka.

Wymagania wstępne w kategorii Kompetencji społecznych: Umiejętność realizacji zleconych zadań indywidualnie i w grupie

Efekty kształcenia dla zajęć

MEK	Student, który zaliczył zajęcia	Formy zajęć/metody dydaktyczne prowadzące do osiągnięcia danego efektu kształcenia	Metody weryfikacji każdego z wymienionych efektów kształcenia	Związki z KEK	Związki z PRK
01	umie wykonać i opisać technikę podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w treningu motorycznym	realizacja zleconego zadania, praca własna	zaliczenie cz. praktyczna, raport pisemny	K_W05+++ K_U07+++ K_K01+++ K_K04+++	P6S_KK P6S_KO P6S_UW P6S_WG
02	potrafi zaplanować określony rodzaj treningu motorycznego dostosowany do potrzeb i możliwości określonej grupy sportowców	realizacja zleconego zadania, dyskusja dydaktyczna, praca własna	zaliczenie cz. praktyczna	K_W05++ K_U05+++ K_U07+++ K_K01++	P6S_KK P6S_UW P6S_WG
03	rozumie potrzebę efektywnego treningu przygotowania motorycznego dostosowanego do dyscypliny sportowej	dyskusja dydaktyczna, ćwiczenia problemowe	zaliczenie cz. praktyczna	K_W05++ K_U07+++ K_K01+++	P6S_KK P6S_UW P6S_WG

Uwaga: W zależności od sytuacji epidemicznej, jeżeli nie będzie możliwości weryfikacji osiągniętych efektów uczenia się określonych w programie studiów w sposób stacjonarny w szczególności zaliczenia i egzaminy kończące określone zajęcia będą mogły się odbywać przy użyciu środków komunikacji elektronicznej (w sposób zdalny).

Treści kształcenia dla zajęć

Sem.	TK	Treści kształcenia	Realizowane na	MEK
3	TK01	Rozgrzewka i przygotowanie motoryczne w odniesieniu do wybranych dyscyplin sportowych.	C01-C02	MEK01 MEK02 MEK03
3	TK02	Ćwiczenia przygotowawcze do treningu motorycznego, technika ćwiczeń, praktyczna realizacja określonych treningów.	C03-C08	MEK01 MEK02 MEK03
3	TK03	Podstawy treningu siłowego, trening stabilizacji ośrodkowej i siły mięśni, technika podstawowych ćwiczeń siłowych.	C09-C12	MEK01 MEK02 MEK03
3	TK04	Ćwiczenia uzupełniające trening szybkości i zwinności, trening plyometryczny.	C13-C16	MEK01 MEK02 MEK03
3	TK05	Podstawy treningu mocy, przykłady zastosowanie określonych metod treningowych, technika ćwiczeń.	C17-C20	MEK01 MEK02 MEK03
3	TK06	Podstawy treningu gibkości, kształtowanie mobilności w wybranych dyscyplinach sportu.	C21-C24	MEK01 MEK02 MEK03
3	TK07	Praktyczna realizacja jednostek i programów treningowych.	C25-C30, PW	MEK01 MEK02 MEK03

Nakład pracy studenta

Forma zajęć	Praca przed zajęciami	Udział w zajęciach	Praca po zajęciach
Ćwiczenia/Lektorat (sem. 3)	Przygotowanie do ćwiczeń: 10.00 godz./sem. Inne: 10.00 godz./sem.	Godziny kontaktowe: 30.00 godz./sem.	Inne: 20.00 godz./sem.
Konsultacje (sem. 3)		Udział w konsultacjach: 5.00 godz./sem.
Zaliczenie (sem. 3)	Przygotowanie do zaliczenia: 10.00 godz./sem.	Inne: 2.00 godz./sem.

Sposób wystawiania ocen składowych zajęć i oceny końcowej

Forma zajęć	Sposób wystawiania oceny podsumowującej
Ćwiczenia/Lektorat	ocena wystawiana będzie na podstawie opracowanego programu treningowego w wybranej dyscyplinie sportu.
Ocena końcowa	ocena wystawiana będzie na podstawie opracowanego programu treningowego w wybranej dyscyplinie sportu.

Przykładowe zadania

Wymagane podczas egzaminu/zaliczenia
(-)

Realizowane podczas zajęć ćwiczeniowych/laboratoryjnych/projektowych
(-)

Inne
(-)

Czy podczas egzaminu/zaliczenia student ma możliwość korzystania z materiałów pomocniczych : nie

Treści zajęć powiazane są z prowadzonymi badaniami naukowymi: nie